433 Healthy Holiday Travel

Lomailu on jännittävää aikaa perheille ja monet meistä matkustavat samoina viikkoina nauttimaan vapaistaan.

Kausittaisilla vapailla kuten jouluna monet myös matkaavat sukulaistensa ja rakkaidensa luo. Varmista, että suunnittelet lomasi huolellisesti, jotta perheesi ei sairastu matkan aikana.

Matkan suunnittelu

Ennen kuin lähdet matkalle:

  • Ennen kuin ryhdyt pakkaamaan lomamatkaa varten, varmista tarvitsetko rokotuksia. Vaikka olisitkin ollut samassa kohteessa jo useita kertoja, voit tarvita tehosterokotuksen ollaksesi vastustuskykyinen hyönteisten tartuttamille taudeille, kuten malarialle.
  • Tee lista matkalla tarvitsemistasi lääkkeistä kuten antihistamiineista, ripulilääkkeistä, nesteytysjauheesta, parasetamolista ja ibuprofeiinista. Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on jatkuvaa lääkitystä vaativa sairaus, varmista että sinulla on riittävästi lääkkeitä koko loman ajaksi. Jos matkustat lomamatkalle lentokoneella, pidä lääkkeet mukanasi käsilaukussa. 
  • Jos matkustat vauvan tai nuoren lapsen kanssa, tarkista mitä ruokia on tarjolla kohteessasi, jotta voit suunnitella lastesi ruokavalion.

Matkan aikana:

  • On hyvä pitää Dettol Desinfioivaa Käsihuuhdetta mukanasi silloin kun käytössäsi ei ole juoksevaa vettä ja saippuaa (esim. lentokoneissa, junissa ja autoissa), jotta voit desinfioida kätesi ja likaiset pinnat ennen ruokailua.
  • Infektiot leviävät herkästi ilmateitse ja usein kosketettujen pintojen kautta ihmisten matkustaessa ahtaissa kulkuneuvoissa. Suojautuaksesi bakteereilta ja viruksilta puhdista kätesi säännöllisesti saippualla ja vedellä tai Dettol Desinfioivalla Käsihuuhteella. 
  • Jos matkaseurueeseesi kuuluvalla ihmisellä on flunssa tai influenssa, varmista että sairastunut henkilö käyttää nenäliinaa aivastaessaan, heittää likaiset nenäliinat välittömästi roskikseen ja pitää kätensä puhtaina estääkseen muiden seuralaisten tartuttamisen.

Matkustaessasi pidä kätesi hygienisesti puhtaina välttääksesi bakteerien leviämisen riskin.

Kun peset käsiäsi, käytä ainakin 20 sekuntia käsiesi hankaamiseen saippualla ja vedellä. Kiinnitä huomiota etenkin kämmenselkien, kynnenalusten ja sormenvälien puhdistukseen. Pesun jälkeen kuivaa kätesi huolellisesti puhtaalla paperipyyhkeellä.

Matkailijan pakkauslista

Ota seuraavat asiat mukaan lomamatkallesi varmistaaksesi perheellesi onnellisen ja terveellisen lomamatkan ilman sairastelua. 

  • Hyönteiskarkoitetta
  • Aurinkorasvaa (kuumiin lomakohteisiin)
  • Aurinkohattu ja kevyet puuvillavaatteet (kuumiin lomakohteisiin)
  • Ripulilääkkeet
  • Nesteytysjauheet
  • Pieni ensiapupakkaus
  • Dettol Desinfioiva Käsihuuhde
  • Nenäliinoja
  • Säännölliset lääkitykset
  • Desinfioivia liinoja
  • Puhtaita vaihtovaatteita

Onko paikallinen vesi juomakelpoista?

Selvitä paikallisen juomaveden turvallisuus jo ennen matkalle lähtöäsi. Jos vesi ei ole juomakelpoista, sinä ja perheesi voitte kärsiä vatsavaivoista, ripulista ja nestehukasta. Huomioi seuraavat asiat matkustaessasi maahan, jossa vesi ei ole juomakelpoista: 

  • Keitä juomavesi ja anna sen viilentyä ennen nauttimista
  • Jos ostat pullovettä, varmista että pullon tiiviste on ehjä
  • Pese hampaasi pullovedellä
  • Pese salaatti ja hedelmät pullovedellä
  • Jää on usein tehty hanavedestä, joten vältä jäitä
  • Tilaa ravintoloissa kuumia aterioita, sillä kuumat lämpötilat tappavat haitalliset bakteerit (vältä salaatteja, sillä ne on voitu pestä saastuneella hanavedellä)
  • Varo buffet-tarjoiluja, sillä niiden ruoka on voinut seisoa paikallaan auringolle ja hyönteisille alttina useita tunteja
  • Vältä jäätelön syömistä, sillä pakastimet on voitu sammuttaa yöksi
  • Älä ui vedessä, jos ranta näyttää likaiselta

Hyönteiset ja eläimet

  • Käytä aina hyönteiskarkoitetta matkustaessasi maihin joissa esiintyy pistäviä hyönteisiä
  • Hakeudu nopeasti hoitoon, mikäli tunnet pahoinvointia hyönteisenpiston jälkeen
  • Vältä kontaktia kulkukoirien ja villieläinten kanssa, sillä ne voivat purressaan levittää kulkutauteja
  • Jos joudut eläimen puremaksi, puhdista haavaa huolellisesti puhtaalla vedellä ainakin viisi minuuttia ennen haavaliiman käyttöä.
  • Käy tarkistuttamassa haava lääkärillä välittömästi voinnistasi riippumatta
  • Ota malarialääkettä lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti matkustaessasi malaria-infektion riskialueelle